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미네랄 불균형 원인 1

미네랄(무기질)의 종류와 체내기능 및 역할

미네랄이란? 미네랄과 무기질은 같은 말입니다. 미네랄=무기질 미네랄은 우리 몸의 약 4%를 차지하는 영양소입니다. 인체는 수분, 단백질, 지방, 탄수화물, 무기질(미네랄)로 이루어져 있는데 이 중 96%가 다른 구성 성분으로 채워져 있고 미네랄이 차지하는 비율은 4%에 불과한 것입니다. 4%에 해당되는 미네랄은 다른 주요 영양소들이 체내에 화학작용을 통해 잘 흡수되고 몸을 구성하도록 도움으로써 모든 영양소들의 중간 다리 역할을 합니다. 따라서 미네랄이 부족해지면 단백질, 지질, 탄수화물, 비타민 등이 제대로 작용을 하지 못함으로써 몸의 구조 생성과 균형이 와해되어 커다란 질병을 불러오게 되는 것입니다. 미네랄의 종류 미네랄의 종류는 대략 90여 가지에 이릅니다. 다량으로 요구되는 필수 미네랄은 나트륨(N..

영양소 백과 정보 2021.05.02
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