나!! 체리

여성과 남성은 중년이 되면 몸의 노화가 이루어지는 걸 느끼며 우울감마저 들게 됩니다. 특히 50이 넘은 남성들의 정력 또한 점점 떨어져 자신감을 잃게 되죠. 오늘은 중년 남성들의 정력을 떨어뜨리는 음식 10가지를 소개해봅니다. 정력을 떨어뜨리는 음식 10가지 1. 고농축 대두 추출물 우리가 먹는 간장이 정력을 저하시킨다는 말을 들어본 적이 있습니까? 간장을 만드는 주원료는 대두의 이소플라본 대사산물인 '에쿠올'입니다. 이 성분은 남성 호르몬의 일부인 DHT와 정자생성에 방해가 된다고 알려져 있습니다. 반찬 정도로 먹는 간장과 두부 정도는 상관없겠지만 고농축 대두 추출물, 콩고기 등을 장기 섭취할 시에는 정력을 서서히 떨어뜨리게 합니다. 2. 쌀밥, 밀가루, 빵 등 정제된 탄수화물 정제된 탄수화물은 트립토..

한방에서 구기자나무의 열매는 구기자, 잎은 구기엽, 가지의 껍질은 구기피, 뿌리의 껍질은 지골피라고 합니다. 1월에는 뿌리를 캐어 달여 마시고, 3월에는 줄기를 잘라 달여 마시고, 5월에는 잎을 따로 차로 끓여 마시고, 7월에는 꽃을 따 차로 끓여 마시고, 9월 말에 열매를 수확하여 약재로 사용한다고 합니다. 그야말로 구기자는 버릴 것이 없는 훌륭한 약재인 것입니다. 그럼, 만병통치약으로 불리는 구기자의 효능 정보와 궁합이 맞는 약재를 알려드리겠습니다. 1. 구기자의 효능 7가지 한방에서 구기자는 대표적인 보음약으로, 무병장수를 상징하는 약재입니다. 또한 세계 8대 슈퍼푸드로 강력한 항산화 식품이기도 합니다. 블루베리, 크랜베리보다 항산화 효과가 10배나 크다고 알려져 있습니다. 그럼, 구기자의 7가지 ..

2박 3일의 여행이 힘들었는지 감기에 걸렸어요. 그리고 눈이 바람을 맞으면 눈물이 주르륵 흘리는 증상이 있어 너무 불편하더라고요. 그래서 안구건조증이거니 했는데 결론은 유행성 각결막염이었습니다. 오늘은 유행성 각결막염의 다양한 증상과 치료, 주의사항에 대해 알아봅니다. 유행성 각결막염 증상 1. 유행성 각결막염이란? 눈의 구결막과 검결막 및 각막에 주로 감기의 원인이 되는 아데노바이러스에 의해 발생이 되는 염증성 질환입니다. 아데노바이러스 제8형과 제19형에 의한 결막의 감염으로 발생이 됩니다. 2. 증상 약 1주일의 잠복기를 거쳐 급격한 충혈과 함께 눈의 이물감, 가려움, 여포, 눈물흘림, 눈곱, 화끈거림, 눈꺼풀의 부종등이 나타나며 턱 아래의 임파선이 붓거나 눈에서 진득한 분비물이 자주 나오게 됩니다..

1년 전부터 무릎에 이상한 것이 만져지더니 어느새 젤리처럼 만지면 움직여집니다. 그리고 걸레질을 하여 바닥에 자극이 가면 정말 아프고요. 그래서 큰 병이 되면 어쩌나 하고 병원에 가서 진료를 받아봤더니 글쎄 '윤활낭염'이라고 진단명이 나왔습니다. 나이가 드니 몸도 퇴화가 되어 노화가 이루어지는구나!! 내가 이렇게 늙었나?라는 생각도 들더이다. 그래서 오늘은 제가 진단받은 윤활낭염에 대해 소개해 보려고 합니다. 윤활낭염이란? 무릎뼈 앞쪽에는 윤활주머니라는 것이 있는데요. 윤활액이 들어 있는 주머니 모양의 조직이라고 합니다. 관절과 관절 사이, 근육과 근육 사이, 뼈와 근육 사이에 자리 잡아 마찰을 줄이고 서로서로 맞닿을 때 발생하는 마찰을 줄여준다고 해요. 하지만 관절이나 뼈를 과도하게 사용할 경우 윤활낭..

뉴트리 마스터 바이옴 마스터는 최지우가 광고 모델입니다. 같은 회사 에버 콜라겐의 효과를 보고 있는지라 뉴트리 몰 유통 기한 임박 특가로 급하게 구입해 봤어요. 오늘은 최지우의 마스터 바이옴 스킨마스터 유산균 정보입니다. 냉장 배송으로 와서 놀랬어요!! 유통기한 임박 특가 찬스여서 급하게 시켰어요. 배송받고 보니 스티로폼 박스 안에 아이스 팩이 무려 3개씩 들어 있었어요. 냉장상태를 유지해서 왔더라고요. 그리고 보냉팩에 담겨 와서 한번 더 놀랬습니다. 지금까지 영양제를 아이스 박스에 받아본적이 없었는데 색다른 경험이었어요. 아이스 박스에 보관할 정도이면 살아있는 유산균이구나 그런 생각이 들더라고요. 보관은 당연히 냉장 보관이겠죠. 꺼내먹기 쉽게 잘 보이는 냉장고 홈바에 넣어 두었어요. 매일 아침에 한알씩..

고향이 강원도인 남편이 제일 좋아하는 여름철 먹거리 옥수수입니다. 여름만 되면 큰 솥에 50개씩을 나누어 삶아 냉동실에 보관해서 먹습니다. 정말이지 옥수수 못 먹다 죽은 귀신처럼 정말 좋아합니다. 오늘은 사시사철 먹기도 하지만 특히 여름에 먹으면 더 좋은 옥수수 효능과 부작용에 대한 정보입니다. 옥수수 기본 정보(칼로리/영양성분/보관방법) 옥수수는 강냉이라고도 불립니다. 오히려 나이 드신 분들은 강냉이란 말이 더 정겨울 겁니다. 전 세계적으로 널리 재배되고 있습니다. 옥수수는 인간의 주식일 뿐만 아니라 요리 재료로 많이 사용됩니다. 또한 동물들의 사료가 되기도 합니다. 옥수수의 칼로리는 100g당 375kcal이고 주로 7월~9월에 수확합니다. 영양성분은 비타민B1, B2, E와 칼륨, 철분 등이 있습니..

시골에서 자란 사람이라면 한 번씩 들판에 흐드러지게 열려있는 산딸기를 먹어본 적 있을 거예요. 요즘엔 돈을 주고 사 먹지만 산과 들에 정말 흔히 자라는 산딸기나무였어요. 오늘은 산딸기 효능과 씻는 방법 그리고 보관방법에 대해 알아보도록 합니다. 산딸기에 대해 알아보아요. -산딸기의 또 다른 이름은 나무딸기, 산딸기나무, 흰 딸, 참 딸이라고도 불리어집니다. -산딸기는 우리나라 시골 산과 들에 정말로 흔히 자라는 낙엽관목입니다. -자라는 환경은 햇볕이 잘 들어오는 양지에서 잘 자랍니다. -키는 약 2m 정도 자라고 꽃은 가지 끝에 붙어서 나며 흰색입니다. -열매는 둥글고 6~7월에 익으며 붉은색으로 식용이 가능합니다. -칼로리는 100g당 22kcal입니다. -열매 수확시기는 6~7월 정도입니다. 산딸기의..

채소를 싫어하는 아이들이지만 밥반찬으로 시금치 무침을 해놓으면 너무 잘 먹습니다. 특히 김밥 쌀 때 시금치를 넣어 먹으면 김밥이 훨씬 담백한 맛이 납니다. 요즘은 김밥에 오이나 부추를 이용해서 대신 넣기도 하지만 전 항상 시금치를 고집하고 있어요. 무침, 국, 김밥 재료로 자주 애용되는 시금치의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 시금치의 기본 정보 사포닌, 비타민C, 베타카로틴, 철분, 칼슘이 풍부한 시금치의 원산지는 아프가니스탄 주변의 중앙아시아이고 이란 지방을 중심으로 오랫동안 재배되어 왔습니다. 추위에 강한 시금치는 주로 서늘한 가을, 겨울에 잘 자라고 맛도 좋습니다. 하지만 더위에는 약할뿐더러 가을, 겨울 시금치보다 맛도 덜합니다. 겨울에 바닷가 언저리 해풍을 맞거나 눈을 맞고 자란 시금치가 ..

음식물 쓰레기가 가장 많이 나오는 과일은 무엇일까요? 수박은 껍질을 먹지 않고 빨간 알맹이만 먹기에 음식물 쓰레기가 가장 많이 나온답니다. 버리는 일은 귀찮기도 하지만 아이들이 워낙 여름 과일 수박을 좋아해서 한여름이 아닌 지금도 꾸준히 사 먹고 있습니다. 오늘은 여름의 대표적인 과일 수박의 효능과 부작용 그리고 맛있는 수박 고르는 방법 소개하려고 합니다. 수박의 기본 정보 수박의 원산지는 아프리카입니다. 무더운 여름과 어울리는 짙은 초록색과 줄무늬의 생김새를 지녔습니다. 수박은 아프리카 고대 이집트 시대부터 재배되었다고 전해집니다. 여러 나라에 분포된 것은 대략 500년 전이라고 합니다. 원산지가 아프리카이기는 하지만 주로 아시아에서 많이 재배되고 있고 전 세계 생산량의 대략 84% 정도를 차지합니다...

밭에 나는 채소도 있지만 바다에서 나는 채소 '미역'은 칼슘이 풍부하고 엽산, 식이섬유 등이 풍부한 해조류입니다. 또한 산모들에게 부족한 혈액을 공급하는 식재료이기도 합니다. 집집마다 미역이 없는 집이 없을 정도로 식재료로써 가장 사랑받는 품목이기도 합니다. 미역국을 좋아하는 아이들을 위해 항상 구비해 놓는 편입니다. 오늘은 미역의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 미역의 기본 정보 좋은 미역 고르는 법 미역을 만져봤을때 부드러우면서 색깔이 짙은 녹색이고 선명하거나 탄력이 있고 두꺼운 것이 좋은 미역입니다. 누런색을 띠는 미역은 카로틴이나 엽록소가 파괴된 것으로 오래된 것이기에 고르지 않는 게 좋습니다. 미역 표면에 이물질이나 흰 반점이 붙어있는 것은 고르지 않습니다. 미역의 줄기 부분이 심이..